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NOURRIR SON CORPS ET SON ESPRIT

17 au 22 avril 2018 | Domaine de Rieugrand (Hérault, 34)

Sain

Une retraite silencieuse de méditation pendant laquelle nous explorerons notre relation à l’alimentation et à la santé.

Pendant 5 jours en silence, nous pratiquerons la méditation, nous apprendrons à manger avec lenteur et attention des repas sains et légers. Une retraite sous le thème de l’acceptation et du détachement. Nous ferons une pause dans nos habitudes alimentaires et aussi dans nos pensées « ruminantes ». Nous aborderons aussi l’aspect énergétique grâce au massage Shiatsu et à la pratique d’exercices spécifiques. Nous découvrirons le plaisir de reprendre en main ces choses dont nous sommes devenus dépendants à outrance, établirons les bases d’un fonctionnement alimentaire plus sain, et d’un esprit clair et paisible.

Voici le déroulement d’une journée, notez que nous adaptons ce programme à chaque groupe.

Matin : méditations, exercices énergétiques comme qi cong, do In (auto-massage), petit-déjeuner léger en conscience, enseignements autour de la méditation.

Après-midi : la première après-midi est dédiée à un bilan individuel en naturopathie et un massage thérapeutique vous sera proposé.
Après un repas léger en conscience, vous pourrez participer aux activités suivantes : promenade (marche méditative), échanges en groupe (moment de parole en conscience), enseignements et partages autour de la naturopathie et de la médecine chinoise (avec questions/réponses), massage, entretien individuel si besoin, temps libre.

Soirée : repas léger en conscience et méditation.

 

LE LIEU

Domaine de Rieugrand (34), en pleine nature, dans le Parc Naturel du Haut Languedoc

LES ENSEIGNEMENTS

Tala Tabatabaï : Praticienne de Shiatsu et Etnobotaniste
Lydia Sand : Naturopathe et iridology
Denis Robberechts : Enseignant de méditation

TARIF ET INFORMATIONS

186€ (plus 10€ d’adhésion à l’association). Cette somme couvre les frais. Participation libre pour les enseignements et l’organisation du stage.
Pour tous renseignements et inscription, contactez Lydia par mail  lydia_thourault@yahoo.fr